Beitrag in der Rubrik «U20» der Zuger Zeitung vom 17. April 2023

Wie fühlen Sie sich im Moment? Laut mehreren Umfragen gibt es immer mehr Menschen, die unglücklich werden oder an Depressionen leiden. Die Rate steigt stetig, und ich frage mich, woran das liegen könnte.

Ich bin eine Person, die sehr viel Lebensfreude verspürt. Obwohl ich also nicht direkt betroffen bin, will ich meine Gedanken teilen – im Wissen darum, wie komplex dieses Thema ist.

Ein Hauptgrund für das Problem sind sicherlich die sozialen Medien, in denen man oft mit Problemen konfrontiert wird und sehr viel Negativität zu spüren bekommt. Das ist so, weil es viel einfacher ist, das Negative zu sehen als das Positive. Man kennt das. Ich beschwere mich zum Teil auch über Dinge, wodurch das Positive vernachlässigt wird. Wenn man sich aber zu sehr an das Negative gewöhnt, bleibt man darin stecken.

Die Umgebung kann auch eine Rolle spielen. Ich selbst habe einmal eine Zeit lang an einem Ort verweilt, an dem es mir nicht gefallen hat. An meinem jetzigen Wohnort ist mein Umfeld besser für mich, was meine Laune positiv beeinflusst. Wie aber kann man ein positives Umfeld erreichen? Wir sind der Schlüssel dazu.

Es kann keine Welt geben, in der alles perfekt ist. Konflikte und Probleme gehören zu unserem Leben. Bei mir könnte das der Schulstress sein. Der beste Umgang damit? Das Beste daraus machen!

Die Familie oder ein Hobby können dabei helfen. Man sollte Dinge tun, die einem Freude machen. Man könnte meinen, das sei naiv. Aber nur schon versuchen, an etwas Gutes zu denken und 30 Sekunden lang zu lächeln, kann helfen. Es ist bewiesen, dass das Glückshormone ausschüttet. Wenn Sie also einmal einen «Gute-Laune- Schub» brauchen, lächeln Sie.

Versuchen, das Positive im Leben zu sehen, wäre also der Weg, den ich vorschlage. Mit etwas Anstrengung wird man sich daran gewöhnen und glücklicher sein. Wir haben über weite Strecken die Macht, unser Leben zu gestalten. Wir sollten es also versuchen und jeden Tag geniessen, der uns zur Verfügung steht, und uns dabei aufs Positive konzentrieren.

Hinweis
In der Kolumne «U20» äussern sich Schülerinnen und Schüler der Kantonsschule Zug zu einem frei gewählten Thema in der «Zuger Zeitung».