Campussport
Sportangebot für Studierende und Mitarbeitende
Die PH Zug bietet ein attraktives Sportangebot für Studierende und Mitarbeitende an. Externe können das Angebot nicht nutzen. Die moderne Infrastruktur mit Sporthalle, Kraft- und Fitnessraum und Tennisplatz bilden optimale Bedingungen für einen erlebnisreichen Hochschulsport.
Update COVID-19
An der PH Zug und somit auch im Sporthallengebäude gilt die Maskenpflicht (in Gängen und Garderoben) und die Hygieneregeln des BAG werden umgesetzt.
Für den Campussport und den Sportunterricht gilt:
- Bei Aktivitäten in der Sporthalle muss keine Maske getragen werden. Auch die Pflicht zur Einhaltung des Abstands sowie die Kapazitätsbeschränkungen sind aufgehoben.
- Beim Campussport gilt eine Beschränkung von 30 Personen pro Veranstaltung.
- Es werden Präsenzlisten geführt, um die Rückverfolgung von engen Kontakten zu gewährleisten (Contact Tracing).
- Bei sportlichen Aktivitäten im Aussenbereich gibt es keine Einschränkungen.
Für den Fitnessraum gilt das Schutzkonzept der Schulen St. Michael Zug (STM).
- Es dürfen sich maximal vier Personen im Fitnessraum aufhalten.
- Der Eintrag im Reservationskalender vor dem Fitnessraum mit Angabe vom Namen und Vornamen ist zwingend.
- Grundsätzlich gilt eine Maskenpflicht. Wenn der Mindestabstand von 1.5 Metern eingehalten werden kann, darf die Maske abgezogen werden.
Wöchentliche Sportangebote im Herbstsemester 2021
Keine Anmeldung nötig. Die Kurse starten in der Woche vom 13.09.2021.
(Änderungen vorbehalten – Infoscreens im Foyer der PH Zug beachten.)
| Angebot | Wann und wo | Beschrieb | Leitung, Anmeldung, Kosten |
|---|---|---|---|
| Fussball | Montag, 12.00-12.45 Uhr, Sporthalle PH Zug |
Fussball – what else! | Leitung: Andri Good keine Anmeldung nötig, kostenlos |
|
Pilates |
Montag, |
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise wird Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. |
Leitung: Christine Hüsler |
|
Training in der Halle |
Montag, |
Trainingsangebot für die Erstsemestrigen. Jonglieren, Ballparcours, Parkour, ... |
Leitung: Nadja und Tanja Zberg |
|
Volleyball |
Mittwoch, 12.15-13.00 Uhr, Sporthalle PH Zug |
Spass und Spiel über den Mittag. | Leitung: Svenja Baumann keine Anmeldung nötig, kostenlos |
| Hip-Hop / Street Dance | Donnerstag, 12.15-13.00 Uhr, Raum 015 PH Zug |
Das Tanzangebot an der PH! | Leitung: Mavement Dance School keine Anmeldung nötig, kostenlos |
| Yoga | Freitag, 12.10-13.10 Uhr, Meditationsraum/ Krypta PH Zug |
Der Übungsweg des Yoga spricht den Menschen in seiner ganzen Vielfalt an. |
Leitung: Ornella Cancellieri keine Anmeldung nötig, kostenlos |
| Unihockey | Freitag, 12.15-13.00 Uhr, Sporthalle PH Zug |
Spiel & Spass beim Unihockey |
Leitung: Adi Uhr |
| Einführung Fitnessraum / Geführtes Krafttraining | Termin nach Absprache, Fitnessraum PH Zug |
Du möchtest unseren topmodernen Fitnessraum kennen lernen oder ein geführtes Kleingruppentraining buchen? |
Termin nach Absprache mit Dominic Siegel |
Sportevents / Sporadische Sportangebote
Anmeldeschluss Angebote Herbstsemester: 16.09.2021 via Eventoweb
(Anmeldung möglich ab 02.09.2021. Änderungen vorbehalten)
| Angebot | Wann und wo | Beschrieb | Leitung, Anmeldung, Kosten |
| Beratung Gesundheit | Termin nach Absprache | Gesundheitsprävention durch Bewegung und Ernährung |
Leitung: Andre Duss |
| Beratung Fitness | Termin nach Absprache, Kraftraum PH Zug | Sie verfolgen ein persönliches Ziel das Kraftaufbau erfordert? Individueller und gezielter Trainingsaufbau nach ihrem Wunsch. |
Termin nach Absprache mit Chris Hegglin (E-Mail), kostenlos |
|
Tennis |
Montag, 16.00-17.30 Uhr, |
Die PH Zug hat einen eigenen Tennisplatz. Lerne vom ehemaligen Profi die nötigen Grundfertigkeiten. |
Leitung: Raphael von Büren |
| Schwimmen / Kraultechnik |
Dienstag, 19.45-21.15 Uhr, |
Kraulen ist der schnellste Schwimmstil. Was jedoch schwer aussieht, ist relativ leicht zu erlernen. |
Leitung: Flavia Paganoni |
| Klettern Indoor |
Mittwoch, 17.30-19.30 Uhr, |
In Kleingruppen wird das notwendige Know-how zum sicheren Klettern vermittelt. Inhalte sind: Bewegung am Fels, Anseilen, Knoten, Materialhandhabung, Sichern und Abseilen. |
Leitung: T. Stacher |
| Wasserspringen |
Mittwoch, 19.15-20.45 Uhr, |
Wasserspringen stellt hohe Anforderungen an die koordinativen Fähigkeiten – und die Schülerinnen und Schüler lieben es! | Leitung: Rico Pfaffhauser max. 12 Teilnehmende, Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 16.09.2021, Kosten je Eintritt CHF 9.- |
| Biken |
Donnerstag, 17.00–19.00 Uhr |
Das Zugerland ist ein Bikeparadies und die PH Zug steht mittendrin. | Leitung: Joshua Rother Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 16.09.2021 |
| Trampolin (beginner) |
Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr, |
Grundlagen des Trampolinspringens, inklusive Auf- und Abbau. | Leitung: Rico Pfaffhauser max. 6 Teilnehmende, Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 16.09.2021, kostenlos |
| Trampolin (advanced) |
Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr, |
Step by Step zum Salto rückwärts. |
Leitung: Rico Pfaffhauser max. 6 Teilnehmende, Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 16.09.2021, kostenlos |
| Gleitschirm | Termin nach Absprache | Einfach einmal unverbindlich ausprobieren, wie es sich anfühlt, zu fliegen. Unter Anleitung eines Fluglehrers lernst du starten, fliegen und landen. Kurze Flüge sind der krönende Abschluss eines Schnupperkurses. | Leitung: Paraworld Anmeldung: Paraworld, Kosten: CHF 60.- (Spezialpreis, beim Anmelden PH Zug erwähnen) |
Dokumente
| Typ | Titel |
|---|---|
| Schutzkonzept Fitnessraum Schulen St. Michael Zug |